Biologene utforsker livets mysterium. Geologene går på oppdagelsesferd dypt inn i jordens indre. Hjerneforskerne kartlegger kjemien bak tankene våre, bevisstheten vår og sjelen vår. Og astronomene reiser tilbake til tidenes begynnelse – og helt ut dit hvor universet slutter.
VITENSKAPENS UNIVERS tar deg med hele veien.
Supermat er de råvarene som inneholder ekstra mange sunne stoffer og fortjener å bli spist hver eneste dag.
I denne nye boken fra I FORM får du masser av inspirasjon til å forvandle nettopp disse råvarene til deilig, sunn mat som smaker aldelesvidunderlig.
Bestseller!
Norges store GJØR DET SELV-LEKSIKON er det første og eneste oppslagsverket som trinn for trinn viser deg hvordan du selv kan klare alle fornyelser og reparasjoner i boligen din!
"Lær det av fagfolk". Det er vårt motto og din garanti for kvalitet og et godt resultat.
I Norges store GJØR DET SELV-LEKSIKON kan du få hjelp til alt, uansett hvilket prosjekt du går i gang med. Stort eller smått.
Vil du bli en hurtigere, gladere, slankere eller mer utholdende løper? Eller vil du bare overtale deg selv til å komme i gang med løpetrening?
Uansett hvilke ambisjoner du har, gir Løperens Nye Håndbok deg mange uunnværlige fakta som kan gjøre det mye enklere for deg å nå de målene du har satt deg.
Boken gir deg blant annet forslag til hvordan du kan variere treningen, skape overraskende gode resultater med pulsklokken og holde på motivasjonen og løpegleden. Du får dessuten en rekke konkrete verktøy som er klar til bruk neste gang du snører på deg løpeskoene. Treningsprogrammer, pulsformler og mye mer.
Drømmer du om en mer velformet kropp? Flat mage? Å kunne spise mer uten å legge på deg? Gå ned de siste gjenstridige kiloene én gang for alle? Bli sunnere og sterkere i hverdagen? Eller få et bedre forhold til din egen kropp?
Uansett hvilke ambisjoner du har, kan styrketrening hjelpe deg med å nå målet ditt hvis du griper det riktig an. I FORMs nye bok Styrketrening for kvinner gjør det enkelt for deg ved å gi deg alle de verktøyene, øvelsene og programmene du har bruk for.
Alle øvelser kan utføres hjemme med et minimum av utstyr, og du får utførlige instruksjoner i hvordan du utfører dem korrekt. Programmene sikrer at du hele tiden gjør fremskritt, også når du er over begynnerstadiet.
Er du lei av at magen buler ut uansett hva du gjør? Tar du hundrevis av magebøyninger uten at det virker? Har du prøvd å slanke vekk magefettet uten å se resultater?
Da er denne boken akkurat det du trenger! Nemlig en praktisk 7-trinnsplan som viser hvordan du virkeliggjør drømmen om en flat mage og et sunnere liv.
Forskning har slått fast at for mye magefett er en tikkende helsebombe. Det er altså ikke bare forfengeligheten som står på spill.
I FORMs sjefredaktør Karen Lyager Horve og to av bladets kjente profiler innenfor kosthold og trening, Martin Kreutzer og Anna Virenhem, har samlet den nyeste kunnskapen om alle – ofte oversette – faktorene i en moderne livsstil som påvirker fasongen på magen – og utarbeidet en plan det er lett å følge.
Du vil bli overrasket over hvor behagelig og enkel denne planen er. Begynner du i dag, vil du være 12 cm slankere rundt livet om 12 uker, og sterkt motivert til å følge planen resten av livet!
Mat med få ingredienser åpner øynene hos de fleste. For det første fordi smaken og de sunne egenskapene til hver enkelt råvare kommer mye bedre frem når de ikke drukner i mengden. Dermed blir måltidene mer forskjellige fra dag til dag – og mer lystbetonte. For det andre kan du spare masse tid (og penger), både når du handler, og når du tilbereder maten.